Durante il momento dell'emergenza Covid-19 ci è stato richiesto per la comune sicurezza di rimanere a casa.

Ecco dei consigli utili da parte della Dr.ssa Costanza Valentini, psicologa psicoterapeuta dell'Ente. 

Come gestire la paura? In che modo non farsi sopraffare dalle notizie? Quali sono gli accorgimenti per uno smart-working più funzionale ed efficiente? Come mantenere il benessere a livello fisico e mentale rimanendo a casa?

Questo e molto altro...

PSICO - BENESSERE A CASA

INTRODUZIONE
Di cosa parleremo?

II PUNTATA
Gestire la paura

IV PUNTATA
Mantenere il benessere mentale e fisico

MINDFULNESS
I incontro

Che cos'è la mindfulness?

E perché può essere importante adesso?

MINDFULNESS
III incontro

Esercizi per i bambini...

MINDFULNESS
V incontro

I PUNTATA
Non farsi sopraffare dalle notizie

III PUNTATA
Smart-working efficiente

V PUNTATA
 

Come parlare ai bambini di questo momento?

MINDFULNESS
II incontro

Alcuni esercizi... 

MINDFULNESS
IV incontro

Questa rubrica fa parte del progetto

"Rimaniamo collegati...

distanti ma sempre vicini".

Il progetto è ora concluso, ma stiamo organizzando un secondo ciclo di incontri sul tema della mindfulness!

Il body scan

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